薇安

採集於 2012-12-10 02:49:45 觀看數

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『甚麼的「忘記」是不需要擔心的? 』

世事就是這樣,有進就有出,有出就有進,記憶就是這種「進進出出」的過程,記得之後又遺忘,遺忘之後又記得,每天總會記得一些東西,同時也忘掉一些東西。
  
「老人痴呆症」獲得社會注意之後,這個病症似乎有被人濫用的跡象,因為無論老、中、青的人,一旦忘記了甚麼,都推說自己是患了「痴呆症」,一則是當說笑的材料,另外也好像在說忘記某些東西只是病了,不是自己的責任。
  
事實上,現代社會的資訊如此多,人們的工作也非常多,要記住的東西自然多,會遺忘的東西也自然很多,究竟如何才能判斷自己有沒有痴呆症呢?一個人不需要經常在擔心自己患上痴呆症,忘掉某些記憶,其實是正常的。

比如說,你最近去過一個酒會,忘記當中遇見過的一兩個人,這是因為年齡增長而引起的自然生理現象,毫不需要擔心;可是,如果你連曾經出席過酒會這件事都遺忘了的話,那就需要好好注意了。
  
又例如,倘若你上街購物購物清單上是有廁紙的,但你忘了買,這也是正常的;但家中明明已經有大量廁紙,卻仍然經常去超級市場買廁紙,那就是失智症的先兆了。
  
人腦的功能在20歲左右達到顛峰,之後就會逐漸走向衰退,一天有20萬個腦神經細胞死掉,如果沒有興奮或沒有放鬆來作適度刺激,會使多巴胺和血清素減少,從而加速腦的老化。以前的說法是,死掉的神經元不會再度重生,如果真是這樣,人們只可以坐視自己的腦袋退化而不能作甚麼了。
  

不過,最新的腦科學已經表明,以安詳的適度刺激,能使神經元復活、更新。要增加神經元和腦內神經傳達物質,適當的飲食、運動和休養是不可或缺的,保持愉悅心情更是腦袋退化的特效藥,盡快地感受生命中美好而有意義的事物,絕對是使腦袋常青的秘訣!
  
在美國著名連續劇《神探阿蒙》中,主人翁阿蒙以有著100%準確的記憶著名,也經常因著這種超凡記憶力破案;但對於普通人來說,相信在平時可以維持不錯的記憶力,已經心滿意足了!
  



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